Weburn

ਵੈਬਰਨ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਔਨਲਾਈਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੈ! ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, HIIT ਕਲਾਸ, ਰਨਿੰਗ, ਡਾਂਸ ਕਲਾਸ, ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇਖੋ। ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਪੌਲੋ ਮੂਜ਼ੀ, ਥਿਆਗੋ ਪੁਗਲੀਸੀ ਅਤੇ ਕੈਮਿਲਾ ਸਾਕਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਲਓ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ!

ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ HIIT ਕਲਾਸ, ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਵਰਗੇ ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵੇਬਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਵਰਕਆਉਟ, HIIT ਕਲਾਸ, ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਚਾਹੇ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ। ਬਿਨਾਂ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ!

ਸਾਡੇ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀਡੀਓਜ਼, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਵੀ ਹਨ।

ਵੇਬਰਨ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ:

ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵਿਭਿੰਨਤਾ

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਨਵੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬੋਰ ਨਾ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਜਿਮ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ। ਇੱਥੇ 800 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਲਾਸਾਂ ਹਨ - ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ, HIIT ਕਲਾਸਾਂ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਫਿਟਨੈਸ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਦੌੜਨਾ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ, ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਲਈ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਲਿਮਿੰਗ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਹਾਵਣੀ ਹੋਵੇਗੀ!

ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮਿਲਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ HIIT ਕਲਾਸ, ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਐਬਡੋਮਿਨਲ ਕਲਾਸ, ਫਿਟਨੈਸ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸ, ਰਨਿੰਗ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਮ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਲਾਭ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਪੇਟ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਐਬਸ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਲਾਸਾਂ ਜਾਂ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖੋ। ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ!

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? Camila Sachs, Thiago Pugliesi ਅਤੇ Paulo Muzy ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਡਾਂਸ ਕਲਾਸ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਯੋਗਾ, ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ!

ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ HIIT ਕਲਾਸਾਂ, ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਫਿਟਨੈਸ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸਾਂ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਕਲਾਸਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੈਬਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਾਡਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ।

ਵੇਬਰਨ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ! ਸਾਡੇ ਪਾਈਲੇਟਸ, ਯੋਗਾ, HIIT ਕਲਾਸਾਂ, ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ, ਫਿਟਨੈਸ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦਾ ਲਾਭ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਲਓ!